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Como sabes, el invierno tiene mala fama. Se le asocia con gripes, resfriados y enfermedades contagiosas por su clima frío y seco. Sin embargo, según el Ayurveda, el invierno no es una temporada de debilitamiento si sabes cómo aprovecharlo para fortalecer tu inmunidad.

El invierno es la temporada en que la naturaleza nos prepara para nutrirnos. Debido a que el fuego digestivo es muy alto, nuestro apetito aumenta y digerimos mejor los alimentos, nutriendo así más nuestro cuerpo.

En términos ayurvédicos, la inmunidad está relacionada con la digestión. Cuando la digestión es fuerte y el apetito es bueno, la inmunidad se fortalece. Lo que debilita la digestión, debilita la inmunidad. Por esta razón, es muy importante utilizar alimentos que favorezcan la inmunidad en invierno y seguir la rutina diaria ayurvédica.

 

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